Um Corpo em Movimento: Aos 92 Anos, Ela Enfrenta o Tempo com Flexões e Alegria

De bambolês à elevação de pernas, a idosa prova que envelhecer pode ser uma arte

Aos 92 anos, a aposentada chinesa conhecida como Sra. Li tornou-se uma estrela nas redes sociais, mas não por dancinhas ou desafios virais — e sim por sua impressionante rotina de exercícios. O  South China Morning Post também escreveu sobre isso.

Todos os dias, ela realiza nada menos que 200 flexões e 100 elevações de pernas de bruços, mantendo uma disciplina férrea. Mesmo nos dias chuvosos, quando não pode sair de casa, ela adapta seu treino para não interromper a rotina. Sua história viralizou após uma aparição no Festival de Medicina Tradicional Chinesa, onde compartilhou hábitos simples, porém poderosos, que pratica há décadas.

A Sra. Li afirma que não se preocupa com a perfeição dos movimentos, mas sim com a regularidade. Sua energia é tanta que ela ainda encontra tempo para girar um bambolê com destreza e praticar outros exercícios que exigem coordenação.

Além dos treinos físicos, ela segue um ritual milenar todas as noites: mergulhar os pés em água quente, um costume valorizado na medicina tradicional chinesa para melhorar a circulação e o bem-estar geral.

Um detalhe curioso que intriga até os médicos: seus cabelos grisalhos começaram a escurecer com o tempo, algo que ela atribui à prática constante de atividade física e ao equilíbrio energético do corpo promovido pelos hábitos de saúde.

Sua história ganhou destaque internacional, lembrando casos como o dos gêmeos britânicos centenários, Bill e James Casey, que também creditam sua longevidade à prática regular de exercícios. Um deles, após se aposentar, começou a pintar e dedica diariamente 20 minutos a atividades físicas.

Esses exemplos demonstram que envelhecer com saúde não depende apenas da genética, mas também de escolhas diárias, disciplina e uma visão ativa sobre a vida.

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Fique atento! No próximo artigo da série, você conhecerá outros rituais orientais surpreendentes para viver mais e melhor — inclusive um chá usado por monges tibetanos para longevidade.